- ½Åû³»¿ª Á¶È¸
- È«º¸&ÀÌ¿ë Èıâ EVENT
- Q & A / °Ô½ÃÆÇ
- °øÁö»çÇ×
- Çà¿îÀÇ ¼±¹° À̺¥Æ® ´ç÷ÀÚ
±×³É Æò¼Òó·³ ¸»ÇßÀ» »ÓÀε¥
ÀúÀÚ
¹æ¿¬ÁÖ
ÃâÆÇ»ç
ºÏÆ÷½º
Àç°í¼ö·®
300±Ç Áß
0±Ç
ÀÌ ³²¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¤°¡
15,000¿ø
Áö±Ý ½ÅûÇϽøé
5¿µ¾÷ÀÏ
À̳» ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä«Æ®¿¡ ´ã°å½À´Ï´Ù.
½É¸®ÇÐ ½ÇÇè¿¡¼ °¡·Á »ÌÀº ³î¶ó¿î ¸»Åõ ³ëÇÏ¿ì
<±×³É Æò¼Òó·³ ¸»ÇßÀ» »ÓÀε¥>
¡°¿©º¸, ÇÒ ¾ê±â°¡ ÀÖ¾î.¡±
¡°¹ºµ¥¿ä?¡±
±¹±º¼öµµº´¿ø¿¡¼ ±âȹÃÑ°ýÀå±³·Î ±Ù¹«ÇÏ´Â ¿öÅ·¸¾ ¹æ¿¬ÁÖ ÀÛ°¡´Â ¾î´À ³¯ Àú³áÀ» ÁغñÇÏ¸ç ³²Æí°ú °¡º±°Ô ´ëȸ¦ ÇÏ´ø µµÁß, ³²ÆíÀÇ ³ô¾ÆÁø ¾ð¼º¿¡ ±ô¦ ³î¶ú´Ù.
¡°ÇÒ ¾ê±â°¡ ÀÖ´Ù°í!¡±
¡°¿©º¸, ¿Ö ¾ð¼ºÀ» ³ô¿©¿ä?¡±
¡°´ç½ÅÀÌ ¸ÕÀú ȸ¦ ³ÂÀݾÆ.¡±
¡°³»°¡ ȸ¦ ³Â´Ù°í¿ä? ³ ȸ¦ ³»Áö ¾Ê¾Ò¾î¿ä.¡±
¡°´ç½Å ¸»Åõ°¡ ±×·¸´Ù°í!¡±
³²ÆíÀÇ ±× ÇѸ¶µð¿¡ ÀÛ°¡´Â ¼Ò¸§ÀÌ µ¸¾Ò´Ù. ³» ¸»Åõ°¡ ±×·¸°Ô ÀÌ»óÇÑ°¡? °¡¸¸È÷ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»óÀû ¸»Åõ¸¦ »ìÆ캸´Ï ½º½º·Î¸¸ ¸ô¶úÀ» »Ó ¹®Á¦Åõ¼ºÀÌ¿´´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ³»¹ñ´Â ¡®¾È µÅ.¡¯ ¡®¿Ö ¾È Çß´Ï?¡¯ºÎÅÍ »ç³»¿¡¼ ¿À°¡´Â Çè´ã¿¡ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÇѸ¶µð º¸Å´ ÀϱîÁö ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÑ Ã¤ ºÎÁ¤Àû ¾îÅõ¸¦ ³»¹ñ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·± ¸»Åõ°¡ ³ªÀÇ ¹Ì·¡¿¡, ³ªÀÇ ÀÚ³à¿Í °¡Á¤¿¡, ³ªÀÇ ÁöÀε鿡°Ô °ú¿¬ µµ¿òÀÌ µÉ±î? ¡®Â¥Áõ ³»Áö ¾Ê±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯, ¡®ÁÁÀº ¸»Åõ ¾²±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯´Â ±×·¸°Ô ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.
100¿© ¸íÀÇ ¸»Åõ Àü¹®°¡¿¡°Ô ¾òÀº È¿°ú¸¸Á¡ ³ëÇÏ¿ì
ÀÌ Ã¥ <±×³É Æò¼Òó·³ ¸»ÇßÀ» »ÓÀε¥>´Â ¹æ¿¬ÁÖ ÀÛ°¡°¡ Àü¹®°¡ °¿¬°ú 100¿© ±ÇÀÇ °ü·Ã ¼Àû¿¡¼ ã¾Æ³½ ¡®ÁÁÀº ¸»Åõ ³ëÆ®¡¯´Ù. ÀÛ°¡´Â ¸·¿¬È÷ ¡®ÇÏ¸é µÈ´Ù¡¯´Â ½ÄÀÇ ÆÁÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Ã¶ÀúÈ÷ ½É¸®ÇÐ °ËÁõÀ» ÅëÇØ È¿°ú°¡ È®ÀÎµÈ °Í¸¸ °¡·Á »Ì¾Ò´Ù.
#1. ¹Ì±¹ ³×¹Ù´ÙÁÖ¸³´ëÇб³ ½É¸®Çаú ½ºÆ¼ºì ÇìÀ̽º(Steven C. Hayes) ¹Ú»ç´Â ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§Çؼ´Â ÁÖº¯ ÁöÀε鿡°Ô °ø°³¼±¾ðÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú°¡ ³ô´Ù´Â Á¡À» ¹àÇû´Ù. À̸¦ °ø°³¼±¾ð È¿°ú(Public Commitment Effect)¶ó°í ÇÑ´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â ¡®ÁÁÀº ¸»Åõ ¾²±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯¸¦ °¡µ¿Çϱ⿡ ¾Õ¼, ÁÖº¯ ÁöÀε鿡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ µé·ÁÁÖ¾ú´Ù. À̶§ À۽ɻïÀÏÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÚÁÖ °øÇ¥Çϸç ÀÚ²Ù ÀǽÄÇÏ·Á°í Çß°í, µ¿½Ã¿¡ ÀÌ ¸ñÇ¥ÀÇ ¹è°æµµ ÃæºÐÈ÷ ¼³¸íÇß´Ù.)
#2. 2017³âµµ¿¡ SBS ´ÙÅ¥¸àÅ͸® <ÀλçÀÇ °¡Ä¡> Á¦ÀÛÆÀÀº ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¿¡¼ ¸¸³ »ç¶÷°ú ´«Àλ縦 ÇßÀ» ¶§¿Í Àλ縦 ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§¸¦ ºñ±³ÇÏ¿© Àλ縦 ³ª´« °æ¿ì¿¡ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ 75%, ¹Ý´ë°¡ 25%¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â Á¡À» ¹àÇû´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â ÀÌ ½ÇÇè °á°ú¿¡ Âø¾ÈÇØ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ Ÿ¸é ³¸¼± »ç¶÷¿¡°Ôµµ Àλ縦 ½ÃÀÛÇß´Ù.)
#3. ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª´ëÇб³ÀÇ ¹Ù¹ö¶ó ÇÁ·¹µå¸¯½¼(Barbara Fredrickson) ½É¸®Çаú ±³¼ö´Â ºÎÀ¯ÇÑ »ç¶÷µéÀº ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ¿Í ºÎÁ¤ÀûÀΠŵµ ºñÀ²ÀÌ 3 ´ë 1 ÀÌ»óÀÎ ¹Ý¸é Æò¹üÇÑ »ç¶÷µéÀº 2 ´ë 1 ¶Ç´Â 1 ´ë 1 ¼öÁØ¿¡ ±×Ä£´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇû´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â ÀÌ ¹Û¿¡µµ À¯»çÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ ±àÁ¤Àû ¸»Åõ¸¦ ºÎÁ¤Àû ¸»Åõº¸´Ù 4~5¹è ¸¹ÀÌ ¾µ ¶§ °ü°è°¡ ¹ßÀüÀûÀÌ¸ç µ¶¸³ÀûÀÌ µÈ´Ù´Â ½ÇÇè °á°ú¸¦ Ãß°¡·Î ã¾Æº¸¸é¼ ±àÁ¤ ¸»ÅõÀÇ »ç¿ë ºóµµ¼ö¸¦ ´Ã·È´Ù.)
#4. 2017³â »çȸ½É¸®ÇÐÀÚ µ¥À̺ñµå ų(David Kille)Àº ĪÂùÀ» Àß ¸ø ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â »ç¶÷ÀÇ Æ¯¼º¿¡ ´ëÇؼ ½ÇÇè °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çϸç ĪÂùÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Àüü°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±¸Ã¼ÀûÀΠƯÁ¤ Çൿ¿¡ ´ëÇؼ¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¶§ ĪÂùÀ» Àß ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °æÇâÀÌ ³ô´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇû´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â ĪÂùÀ» ¹ÞÀ¸¸é ³ªÀÇ Æ¯Á¤ ÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¡®°¨»çÇÕ´Ï´Ù¡¯¶ó´Â ¸»°ú ÇÔ²² ¹Þ¾ÆµéÀ̱â·Î Çß´Ù.)
#5. Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇб³ÀÇ ·Î¹öÆ® ¾Æ¸¯Àº ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ »ó´ë¹æÀÇ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ñ °¨Á¤¿¡ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´À» ¶§ »ó´ë¹æÀÇ ¸»¼ö°¡ 27ÆÛ¼¾Æ® Áõ°¡ÇÔÀ» ¹àÇû´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â »ó´ë¿ÍÀÇ ´ëÈ¿¡¼ ³»¿ë ÀÚüº¸´Ù °¨Á¤¿¡ ÁýÁßÇؼ ¹ÝÀÀÇÒ ¶§ »ó´ë¹æÀÇ ¸¶À½À» ¿©´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°í °¨Á¤¿¡ ÁýÁßÇß´Ù.)
#6. ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ ·Î¹öÆ® ¸¶¿ì¾î´Â ÇÑ º´¿øÀÌ Áø·á ½Ã°£¿¡ ºÒ¸¸À» ´À³¤ ȯÀÚ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±×Àú ¡®¹Ì¾ÈÇÕ´Ï´Ù¡¯, ¡®°¨»çÇÕ´Ï´Ù¡¯¶ó°í ¸»ÇÏÀÚ È¯ÀÚµéÀÇ ¸¸Á·µµ°¡ µÎ ¹è·Î Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ º´¿øÀ¸·Î ¿Å±â´Â ȯÀÚ ¼öµµ 60ÆÛ¼¾Æ® ÁÙ¾úÀ½À» ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Áõ¸íÇß´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â ´Ù¸¥ ¾Æ¹«·± ÇൿÀÇ º¯È°¡ ¾ø¾îµµ ±×Àú ¸» ÇѸ¶µð·Î ŸÀÎÀÇ ½É¸®¿Í Çൿ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë°í À̸¦ ½ÇõÇß´Ù.)
#7. ´º¿åÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ R.S ½É¹Ù·Î ¹Ú»ç´Â µÎ ±×·ìÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¾à 60¿© °³ÀÇ ´Ü¾î¸¦ ¾Ï±âÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» ¹ú¿´´Ù. ÇÑ ±×·ì¿¡´Â 60°³ ´Ü¾î¸¦ µé·ÁÁÖ°í ¡®ÀØ¾î ´Þ¶ó¡¯°í ¿äûÇß´Ù. ´Ù¸¥ ±×·ì¿¡´Â ¹Ý´ë·Î ¡®±â¾ïÇØ ´Þ¶ó¡¯°í ºÎŹÇß´Ù. °á°ú´Â ¹Ý´ë¿´´Ù. ¡®Á¤È®È÷ ¿Ü¿ö ´Þ¶ó¡¯°í ºÎŹ¹ÞÀº ±×·ìÀº 60.6ÆÛ¼¾Æ®¸¸ ±â¾ïÇß´Ù. ¡®ÀØ¾î ´Þ¶ó¡¯°í ºÎŹ¹ÞÀº ±×·ìÀº 64.8ÆÛ¼¾Æ® ±â¾ïÇß´Ù.
(* ÀÛ°¡´Â Àΰ£ÀÇ ³ú°¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ¾Ë°í ±×¿¡ ¸Â°Ô ´ëȸ¦ ½ÃµµÇÒ ¶§ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.)
#8. ½Å°æ¾ð¾îÇÐÀÚ ¾ËÇÁ·¹µå ÄÚ¸£Ä¨½ºÅ°´Â »ç¶÷Àº ¹®ÀåÀ» ÀÌÇØÇϱâ Àü¿¡ °³º° ´Ü¾îµéÀ» ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ´Â Çö»óÀ» ¹ß°ßÇÏ°í À̸¦ ¡®Àǹ̷ÐÀû ¹ÝÀÀ¡¯À̶ó°í ºÒ·¶´Ù.
(* ¿¹¸¦ µé¾î ÀÛ°¡°¡ ¾Æµé¿¡°Ô ¡®°ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶.¡¯¶ó°í ¸»ÇÏ¸é ¾ÆµéÀÇ ³ú´Â ¡®°ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â±¸³ª¡¯¶ó°í ¹ÝÀÀÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¡®°ÆÁ¤¡¯À̶ó´Â ´Ü¾î¿¡ ´õ ¸ÕÀú ¹ÝÀÀÇÏ¿© µµ¸®¾î ¡®°ÆÁ¤¡¯¿¡ »ç·ÎÀâÈù´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.)
ÀÌ·¸°Ô ¾Ë°Ô µÈ ½ÇÇèÀû ±Ù°ÅµéÀ» Åä´ë·Î ¹æ¿¬ÁÖ ÀÛ°¡´Â ¼ö°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¸»Åõ Çõ¸í¿¡ ³ª¼¹´Ù. ¾Æħ¿¡ ´«À» ¶ß¸é °¡Àå ¸ÕÀú ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ±àÁ¤Àû ¸»Åõ¸¦ µé·ÁÁÖ°í, ¡®°í¸¶¿ö, »ç¶ûÇØ¡¯·Î Àڳฦ ±ú¿î´Ù. °æºñ ¾ÆÀú¾¾²² Àλ縦 µå¸®°í ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¿¡¼ ¸¸³ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àλ縦 °Ç³Ù´Ù. ¸¸³ª´Â »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¸»ÀÇ ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í, ¼³µæ°ú ±Ù°Å°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â ¼ýÀÚ¸¦ ³Ö¾î ¾ê±âÇÏ°í µÎ°ý½ÄÀ¸·Î ¸»Çϸç, ¡®ÇÏÁö¸¸, ±×·¯³ª¡¯´Â °¡±ÞÀû ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù. °ÅÀýÀ» ÇÒ ¶§µµ »÷µåÀ§Ä¡ ȹýÀ¸·Î ±àÁ¤-ºÎÁ¤-±àÁ¤ÀÇ ÇüÅ°¡ µÇµµ·Ï ¸»ÇßÀ¸¸ç, Àâ´ãÀ» ³ª´ ¶§µµ »ó´ëÀÇ ½É¸®¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ´ëÈÇß´Ù. °¡Á¤¿¡¼´Â ¡®¿Ö¡¯ ´ë½Å¿¡ ¡®¾î¶»°Ô¡¯¸¦ ¸»Çß°í, ÀÚ³àµé°ú ³í¸®ÀûÀ¸·Î ´ëÈÇϱ⸦ ½ÇõÇßÀ¸¸ç, ±ÔÄ¢À» Á¤ÇÏ°í, °¡Á·È¸ÀǸ¦ ¿¾ú´Ù.
±×·¸°Ô ¼ö°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¸»Åõ ¹Ù²Ù±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ½ÇõÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ ²ÞÀ» ¸»Çϱ⠽ÃÀÛÇÏ°í, ³²ÆíÀÌ °¨»çÆíÁö¸¦ º¸³»¿ÔÀ¸¸ç, ȸ»ç¿¡¼´Â Çè´ãÀÌ ÁÙ°í ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ¾÷¹«¿¡ ÀÓÇÏ´Â µ¿·á°¡ ´Ã¾úÀ¸¸ç, ¡®ÇÔ²² ÀÏÇÏ°í ½Í´Ù, ´ç½ÅÀÇ ¿Á¤ÀÇ ÁÁ´Ù¡¯´Â ÆÄÆ®³Ê°¡ »ý°å´Ù.
ÀÌ ¸ðµç º¯ÈÀÇ ½ÃÀÛÀº ¸»ÅõÀÇ ¹ß°ßÀ̶ó°í, ¹æ¿¬ ÀÛ°¡´Â <±×³É Æò¼Òó·³ ¸»ÇßÀ» »ÓÀε¥>¿¡¼ ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ Ã¥¿¡´Â ½á¸Ô±â ÁÁÀº ½Çõ ÆÁÀÌ ÇÑ°¡µæ Á¦°øµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ ¼Ò°³ - ¹æ¿¬ÁÖ
¿ÃÇØ·Î 20³âÂ÷¿¡ Á¢¾îµç °£È£Àå±³ ¼Ò·ÉÀÌ´Ù. µþ°ú ÇÔ²² ¼º³²Çü±³À° ºÏ(book)±Ø¼º µ¶¼¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º¸¦ ¿ÏÁÖÇß°í ¼ÆòÁöµµ»ç Àü¹®°»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇß´Ù. Á÷Àå ³» ¡®ÀÛÀºµµ¼°ü¡¯À» °³°üÇÏ¿© 1³â¿© ¿î¿µÇßÀ¸¸ç, Á¦1ȸ ÀÛÀºµµ¼°ü´ë»ó(2018), Á¦3ȸ µ¶¼º´¿µ´ë»ó Ưº°»ó(2018)À» ¼ö»óÇß´Ù. ¸±·¹ÀÌ½Ä ±âºÎ¸®µù µ¿¾Æ¸® 7°³ ¹ß´ë, ´©Àû Àοø 100¿© ¸íÀ» µ¹ÆÄÇß´Ù. û¼Ò³âµéÀÌ ¹Ù¸¥ ²ÞÀ» °¡²Ù¸ç ¼ºÀåÇϵµ·Ï µ¿±âºÎ¿© ÇÏ´Â Àϵµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.